عرف عن أهل بلاد ما بين النهرين أنهم كانوا يتناولون 4 وجبات يومية، وعلى مر الأزمان اشتهرت العديد من الأكلات البغدادية التي تعرف بأنها دسمة، إذ لم تكن فكرة الأطعمة الصحية معروفة عند البغداديين قديماً، حيث كانوا يعتمدون على اللحوم والقمح والتمن بشكل أكبر من الخضروات، وقد شهد القرن 21 ظاهرة انتشار المطاعم بشكل واسع، حيث ظهر في بغداد المطاعم التقليدية ومطاعم الوجبات السريعة.
أفضل مطاعم مأكولات صحية في بغداد
| اسم المطعم | العنوان | التقييم |
| Dr Nutrition | شارع يونس، بغداد، العراق |  |
| عالم الرشاقة والصحة | شارع 14 رمضان، بغداد، العراق | |
| مطعم سايد وي | نفق الشرطة، بغداد، العراق | |
| دايت فود | بغداد، العراق | |
| مطعم فوود لاند | شارع الجامعة، بغداد، العراق |  |
| Be Healthy | بغداد، العراق | |
| سوبر دايت فود | شارع الربيعي، بغداد، العراق | |
| هيلثي فوود | الدورة، بغداد، العراق |  |
شاهد ايضاً مطاعم بغداد
أفضل مطاعم المأكولات الصحية في بغداد حسب الأكثر مراجعة
| اسم المطعم | خدمات استلام الطلب | ساعات العمل |
| Sideway Restaurant مطعم سايد وي | داخل الصالة توصيل دون تواصل مباشر | يومياً 11 ص – 12 ص |
| Diet food | داخل الصالة سفري خدمة التوصيل | لم يحدد |
| Dr nutrition | داخل الصالة خدمة التوصيل سفري | يومياً 10 ص – 3 ص |
| مطعم دايت ستي | داخل الصالة سفري خدمة التوصيل | يومياً 9 ص – 10 م |
صور مرفقة من زيارة زوار المطاعم
صور لبعض الأطباق الصحية للمطاعم في بغداد
المأكولات الصحية في بغداد
المأكولات الصحية هي الأطعمة والوجبات المتوازنة التي تحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، والتي تحضر وفق الطرق الصحية كالشوي أو السلق والابتعاد عن القلي، بالإضافة إلى تقليل كميات الملح والسكر المضافة، ومنع استهلاك المكونات المعلبة والمصنعة والاعتماد بشكل كامل على المكونات الطازجة، لكن من المألوف أن العراقيين خاصة الشباب، يتناولون كميات كبيرة من الطعام خلال اليوم، والأطعمة العراقية بشكل عام دسمة جداً وتعطي الجسم الكثير من السعرات الحرارية، حيث تشير الإحصاءات الصحية في العراق الى زيادة أعداد حالات الإصابة بأمراض السكري وضغط الدم وأمراض القلب والشرايين والسمنة بسبب العادات الغذائية السيئة.
انتشار المأكولات الصحية في بغداد
بدأت في السنوات الماضية تظهر لدى فئة من الشعب العراقي في مدينة بغداد فكرة تناول المأكولات الصحية وتقليل السعرات الحرارية المتناولة يومياً، وقد بدأت بعض المطاعم تبني فكرة تقديم الوجبات الصحية قليلة الدهون محسوبة السعرات بما يتناسب مع حاجة الشخص، لكنها قليلة وليست منتشرة بشكل كبير، حيث أصبحت بعض المطاعم تقدم وجبات غذائية يومية محضرة بطريقة صحية ومعلومة السعرات الحرارية للمساعدة في تقليل الوزن والحفاظ على الصحة، وهذه المطاعم يمكن الجلوس فيها وطلب الطعام، أو يمكنها أيضاً إيصاله إلى البيت أو العمل، من هذه الوجبات:
- الأسماك المشوية.
- المأكولات البحرية.
- شرائح اللحم المشوية مع الفطر.
- صدور الدجاج المشوية مع الخضار.
- السلطات الطازجة.
- وجبات أنظمة الكيتو.
- العصائر الطبيعية الطازجة.
- كيك الشوفان.
- كيك جوز الهند.
